2010年07月31日

募集します


Aloha〜黒ハート みなさんるんるん

8月4日から今専門学校に通っている研修生がマカナズにやってきます。

彼女はネイリストを目指していますかわいい

そこで、研修のために沢山の方にネイルをさせてあげたいexclamation×2

と、いうことでさせてあげてもいいよ黒ハートという方を募集します。

ハンドネイル、甘皮のお手入れ、かかとこすり、ペヂキュア

なんでも500円でやらせて頂きますひらめき

どうかこの機会にお手入れしてみませんかexclamation&questionグッド(上向き矢印)るんるん

ご希望の方はお電話にて日時をご予約くださいわーい(嬉しい顔)

0234−22−5767 マカナズハウス

どうか、よろしくお願いしまーす揺れるハート


Makanaプレゼント

posted by makana at 19:41| 山形 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ロミロミって


Aloha〜黒ハート みなさんグッド(上向き矢印)るんるん

わたしのライフワークである【ロミロミ】

ロミロミは上記にも書きましたがわたしの【ライフワーク】黒ハート

ライフワークという意味はには、ロミロミの中にはこんなことが含まれていて

かわいい 受け止める・受け入れる
かわいい 自分の中に留めておかず、いらない感情は流しだす。
かわいい 愛を持って相手につくす
かわいい 自分も相手も見返りのない愛で愛する

Makanaはそんな感情を持ちながらロミロミをさせて頂いてます。

Makanaが6年前にハワイでロミロミを習ったとき、技術だけではない
愛することが一番大事な事と学びました。

愛って難しいですね。。。
特に自分を愛するって難しいですよね。

ついつい自分の足りないと思うところに焦点をあててせめてしまう。

あなたは今、どうだったら幸せですか?

わたしはロミロミをして沢山の方が良い方向に変わって下さることが
今のわたしの一番うれしいことで、これからもずーっとほしいことかわいい

そして、これからもMakanaがマカナを愛します。
そして、みんなをも愛して愛される相思相愛でいられますよーに黒ハート

二の腕で痛くないロミロミ。
心と筋肉を開いて和らげるロミロミ。

これからも、どーぞよろしくお願いしますわーい(嬉しい顔)


かわいい今月の予定かわいい

8月2・3日 マカナは出張でいませんふらふら

8月12日〜16日まで お盆休みです。

8月28日 加藤 和(なごむ)画伯 ライブペインティング
      (第二回 あなたの中の女神の肖像画会)
※ 近じか募集いたします。

では、8月もよろしくお願いしますm(_ _)m


Makanaプレゼント


posted by makana at 12:16| 山形 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月30日

マカナズ夏祭り動画


Aloha〜黒ハート みなさん黒ハート

今日も午前中お習字の手習いに行ってきました。
手習いの後に、RICOさんからお母様お手製のさつま揚げをごちそうになりました。
これがexclamation×2 お父様の釣ってきたキスがメインなんですけど沢山の具が入っていて
かな〜〜り美味しいのですグッド(上向き矢印)るんるん
そんなに美味しいのであればと、お母様がまだあるから持って行ってあげなさい黒ハート
ということで、わざわざ持ってきてくださいました黒ハート
(美味しすぎてパクパクわーい(嬉しい顔) 写真を撮るのを忘れました・・・たらーっ(汗)

RICOさん、ごちそうさまでしたm(_ _)m 幸せ揺れるハート

わたしの習字の先生は 齋藤 千賀子 先生ですかわいい
菓子の菊池さんに【浜辺の松】というお菓子があるんですが、そのお菓子の字を
千賀子先生がお書きになっていて、今日のお茶タイムのお菓子はそれでした。
黒糖入りのどらやきでした。先生はいつもお茶を出して下さるんです。
毎回お茶おきも違っていて、みんなでいろんなおしゃべりしながら楽しいお茶タイムですハートたち(複数ハート)

今日は先生から素敵なおはがきも頂きました。

井上 ひさしのことば
【まじめなことはゆかいに ゆかいなことは あくまでもゆかいに】
という言葉を筆で書いて下さったんです。

ほんとにその通りexclamation 楽しくゆかいに真面目に生きましょうねわーい(嬉しい顔)



ところで、マカナズ夏祭りのライブとMakanaのフラをWailaniが
YouTubeにアップしてくれました。
   興味のある方はこちら
      ↓

 http://blog.goo.ne.jp/uwila/e/c3b25bdc8e8e1a59810a293a31234b8

楽しさが伝わってきますから、是非一緒にいた気になってくださいねわーい(嬉しい顔)


Mahalo

Makanaプレゼント
posted by makana at 15:30| 山形 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月28日

マカナズ夏祭り 2


Aloha〜黒ハート みなさんるんるん

楽しかった夏祭りぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

しかーし・・・忙しすぎてわたしは写真を一枚も撮っていません。。もうやだ〜(悲しい顔)

そこで、またまた恐縮なのですが愛弟子Wailaniのブログをご覧ください。
明日のブログにはYouTubuにライブと
わたしのフラの踊りが載るらしいですよかわいいかわいい
        ↓

 http://blog.goo.ne.jp/uwila/e/747a210779e6bbf7cbdff0bfb33f1a24

そして、今回の夏祭りに快く参加をして下さった、Ricoさんのブログもご覧ください。
        ↓

 http://rico2006.exblog.jp/d2010-07-26


皆さんに助けられて開催できた【マカナズ夏祭り】

マカナは本当に幸せ者です。

Makahalo nui loa(ありがとうございます)

Makanaプレゼント
posted by makana at 18:27| 山形 ☁| Comment(12) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月26日

楽しかったよ♪ 夏祭り


Aloha〜黒ハート みなさんるんるん

昨晩はマカナズ夏祭りを開催いたしました黒ハート

沢山の方に着て頂いて、とっても楽しい時間を過ごしました。
ありがとうございました。

6:00に開催予定だったのですが、炭のおこし具合が遅れて6:15分に
なってしまいました。。。ふらふら
まずは、飲み物で喉を潤していただいて、そうしているうちにどんどん食べ物も
出来あがっていきますレストラン

今回のメニューは

焼き鳥・こんにゃく、ジャンボフランク・焼そば・おにぎり・なめこ汁、スティックサラダ・ささえの壺焼き

生ビールにノンアルコールビールとソフトドリンク。

スタッフ総出です。(友人もスタッフになってくれて大助かりかわいい


7:00からのライブは

mauのオーナーHIROくんとご友人のコラボ
仁路くん(荘内を拠点にしてライブ活動してます。フリーペーパーPGの編集長)
仁路くんとRICOさんのコラボ
RICOさんのシンセサイザーの演奏
Makanaのフラ2曲

これがまたとっても素晴らしい演奏を聞かせてもらって、ウキウキでした。
プロですから、安心してのれます黒ハート

Makanaはちょっと緊張して手が震えそうになったけど、運動不足で足が震えてきたし(笑)
でも、みんなに素敵って言われたからじこ満足ですぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

写真付きのブログは次回公開いたします。
お楽しみですグッド(上向き矢印)るんるんわーい(嬉しい顔)

では、また来年も【マカナズ夏祭り】をやりますからねexclamation×2
今年時間が合わなかった方も、来年は是非いらしてください揺れるハート


Mahalo

Makana
posted by makana at 19:54| 山形 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月18日

素敵だよね〜♪


Aloha〜黒ハート みなさんるんるん

お知り合いからこんな写真をもらいましたexclamation×2

とっても幸せ気分ですぴかぴか(新しい)


虹の羽雲.jpg   こんな虹もあるんですね〜〜〜黒ハート


ちょと、嬉しくなりますよねわーい(嬉しい顔)



Makana
posted by makana at 17:51| 山形 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

はじめたぞ


Aloha〜黒ハート みなさんるんるん

友人に勧められて【ツイッター】始めましたわーい(嬉しい顔)

なんこかつぶやいてみました。
Twitterやってる方はご覧くださいかわいい
ハンドルネームは makanamoon です三日月

honolulu-niji.jpg


今日もあつですね・・・晴れ
暑いのが夏ですもんねexclamation みんなは海に行くのかな〜リゾート

巨も楽しくいきましょうわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)るんるん



Makana
posted by makana at 09:42| 山形 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月17日

お誘いです。


ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)マカナズハウス主催ワークショップのご案内ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)



9月の新月にマカナのお膝元「庄内」にて 
パワースポット巡り&スピリチュアルワークショップ

「第1回 虹の天使の作り方」

を開催いたします。


今回のワークショップでは新月にアファメーションしながら

浄化のワーク 
解放のワーク
受け取りのワークをし

月から頂く光と願いを実現するスピードを上げる、天使から受け取るメッセージの解読の正確さと実感するまでを体験いただけます。

そしてレインボウムーンチルドレンとも言えるマカナズスピリチュアルワーク第1期生の「虹の天使」が出来上がります。

ワークショップ詳細

黒ハート日時  2010年9月7(火)、8(水)(新月),9(木)
    庄内空港(または酒田駅)に送迎致します。
    (空港8:30集合)

黒ハート参加費 ¥40000(1日目・2日目のみ参加は¥25000)
    (宿泊、全食事、パワースポット巡り、ワークショップ代金込)
    *庄内までは各自お越しください。

黒ハート募集人数 9名


スケジュール

1日目
庄内空港お迎え8:30到着ロビー集合

出羽三山の羽黒山参拝

昼食

サンロード(makanaさん御用達の石屋さん)

玉簾(たますだれ)の瀧(お勧めパワースポット)
※ 瀧の近くで浄化ワークUhiwaiを行います。 

宿泊先

夕日の中のアファメーション(天候により変更あり)
開放のワーク(身体の扉を開け古いパターンを手放し新たな光で満たします)

夕食
自由時間〜就寝


2日目
朝食

午前中
新月のエネルギーと一体になり願いの実現を早める受け取りのワーク

移動

昼食

高瀬峡(渓谷)大滝〜裏滝(1時間程度のハイキング)大滝にて瞑想
 (山や川付近を歩きますのでスニーカーがお勧めです)

宿泊先

夕食は夕日を見ながらバーベキュー♪

新月のワーク
月から頂く光のワーク
エンジェルからのメッセージを頂くワーク

自由時間〜就寝


3日目
朝食

9:00出発

丸池(神秘的な澄んだ青い泉です)

十六羅漢(海にせり出した岩場に羅漢さんが16体彫られています)

善法寺(龍神にごあいさつ)

温海(あつみ)温泉にて足湯カフェ 〜昼食

空港へ(または酒田駅)

解散

(各自航空券は手配ください)


     
盛りだくさんのワークショップになっております。
宿泊、送迎、makanaによるスピリチュアルワーク、パワースポット巡りお食事全て込みになっておりまするんるん

サンロードでの各自のお買いものはおのおのご予算お立てください!


募集人数9名 (残り6名)

お申込みは カナロア、マカナズハウス,ウヴィラまで メール、またはミクシイメールにてお申し込みください。

カナロア    kanaloa@aloha.nifty.jp

マカナズハウス makana0605@yellow.plala.or.jp

ウヴィラ    uwila@sea.plala.or.jp



追ってマカナズハウスより振込口座をお知らせいたします。



*東京からお越しの際は 
ANA便 羽田空港発7:15〜庄内空港着8:15 が便利です。
今ならスーパー特割りでお得だと思います。(終了していたらごめんなさい)

9月の新月に新しいまっさらの自分になり 共に虹の天使になりましょうぴかぴか(新しい)

posted by makana at 11:51| 山形 ☀| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月14日

hawaii日記つづき


Aloha黒ハート みなさんるんるん

ハワイ島での続きですぴかぴか(新しい)

今回ヒロからAKAさんの所まで連れて行って頂いたのが
毎回私がヒロに行くたびにお世話になっている【マイカイオハナツアーズ】のジンさんです。
地元ではBIG JINのネーミングで知られている人なのですが、これまたナイスガイなんです。

P1001317.JPG ビッグジンとヴァイラニです。


P1001316.JPG  展望台が見えます。


今回もいろいろ考えてくれていて、コナまでの車中の中で
「今来た道は来た周りなので、帰りは南周りで帰りましょうか?時間はかかるけど」とのご提案るんるん
南周りって揺れるハートペレの本宅があるじゃないのわーい(嬉しい顔)と思っていrた私にその辺を考えていたみたいで

な・なんとexclamation×2星空ツアーに早変わりぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
ドライブの途中で路肩に突然車を停めて「みなさん、外に出ましょう黒ハート

外に出ると「空をみてくださいexclamation」って

そこには〜〜〜〜満点の星空☆ それもかなりちか〜〜〜〜いグッド(上向き矢印)るんるん
十字星やら天の川やら・・・・なんてきれいなんでしょうーぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

みんな声に出して感激。
ジンくんはペンライトを使って星に説明をしてくれました。
天然のプラネタリュームー(長音記号1)ー(長音記号1)ー(長音記号1)ハートたち(複数ハート)
もう感激でみな笑みになって感激を隠せませんexclamation×2 すっごい感動でしたかわいい

そして、次に連れて行ってくれたのがペレの博物館がある場所。
今まさに噴火している赤い火と白い煙が立ち上るペレの本宅と言われる場所が見えます。
暗闇に赤い炎は幻想的で華やかで勢いを感じます。

観光客もいましたが、冷たい強い風が吹く中みなさん感激してご覧になってました。

かんな機会はなかなかあるものではありません。
自分たちだけで行くとしたらかなりに土地勘と覚悟がいります。
AKAさんのセッションが夕方4時になったからこそ体験できた機会です。

天の計らいに感謝ですね黒ハート 素晴らしいギフトに感謝ですぴかぴか(新しい)

当然ホテルに着いたのは10時半ころ(笑)
せっかくに素敵なホテルなんですけど、シャワーを浴びれば寝る時間です眠い(睡眠)眠い(睡眠)

朝、早く目が覚めたので同室のSさんを誘って散歩に出かけました。
マウナケアからの朝日は見れなかったけど、すがすがしい朝です。
日本人?世の方々が散歩されてます。 ヒロは日本人の開拓者が沢山いて日本人のお墓も沢山あります。
「グッモーミング」と挨拶を交わしながら、橋を渡り写真をパチリカメラ 心の写黒ハート


バイキングの朝食はではご飯もあって満腹になりましたレストラン

さて、ヒロの二日目はヒロ観光です。
Makanaの大好きな場所をチョイスしてジンくんに連れて行ってもらいました。

いろいろ行きましたが、一押しはアカカホールズ!!!!

akakaho-ruzu.jpg  小雨ねふるあいにくの天候でしたがこの虹黒ハート

個の時間に行けたからこそ見れた虹ですexclamation×2 ラッキーグッド(上向き矢印)るんるん


いっぱい買い物して、探索して楽しい時間でした。

詳しくは愛弟子Wailaniの日記をご覧くださいかわいい
      ↓

    http://blog.goo.ne.jp/uwila




次回はみなさんもMakanaとご一緒しませんかexclamation&question


Makana


posted by makana at 23:33| 山形 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月13日

ハワイのお話


Aloha〜黒ハート みなさんグッド(上向き矢印)るんるん

今回に二回目に当たるマカナオハナツアーリゾート

ちょっとご報告をかわいい


6月30日〜7月7日までの6泊8日の旅飛行機

小雨に軽く浄化されながら、霧雨にさらっと濡れるのも気持ちがいいものでるんるん
ハワイの気候ではすぐに乾いてしまうので、ぜーんぜん気にならない晴れ

honolulu-niji.jpg こんなビッグレインボーも現れました。


ワイキキのにぎわいは相変わらずで、人がいーぱいなのです。
やっぱり日本人は多いですが多国籍にいろんな方とすれ違い。
最近は中国の方がかなり増えたと聞きました。

ダイヤモンドヘッドでは今まで会ったことがないほどの車の渋滞ふらふら
駐車場に入れない車が並んでました。

観光の方々も沢山で、入場制限していたハナウワ湾には入場を断念したほどです。

毎年ハワイにいってますけど、こんなに人に溢れているハワイは初めて経験しました。
お正月とかに行ったらこんななんだろうな・・・・・・・がく〜(落胆した顔)って感じですたらーっ(汗)

なぜこんなに人が多いのか最後に分かったんですがあせあせ(飛び散る汗)
7月3日は独立記念日だったんですね〜ひらめき 忘れてました(笑)

独立記念日にはアラモアナ公演で花火が上がるんですexclamation×2
せっかくだからと花火見学に行きましたけど、アラモアナに行ったら帰りのバスに乗れるかどうか
怪しいので(ラーメン屋さんの奥さんも言ってたし)ワイキキビーチから見学しました。

ここのビーチは昨年初めてマカナハオナツアーで行ったときにMakanaが全員を海水で浄化したビーチです黒ハート
懐かしかったけど、人であふれていて花火を見るのがやっとでしたわーい(嬉しい顔)

花火すごかったですよexclamation×2 連発に次ぐ連発だったし、ニコチャンマークの花火も登場して
花火師さんは日本人かしらexclamation&questionって思ったほどですexclamation×2
8月7日に酒田の花火大会ですけど、一足お先に楽しませてもらいましたグッド(上向き矢印)るんるん


今回のハワイの旅も浄化は欠かせないテーマなのですが、今回はMakanaがやるのではなく
ハワイ島に住んでらっしゃる【AKA】(アカ)さんにお願いしました。
セッション代金はかなりお高めなのですがふらふら、私の4年越しの願いが叶ってお会いできることになったので
ツアーの皆さんにお誘いをかけたら、さーすがマカナズオハナは全員参加でございましたぴかぴか(新しい)

AKAさんはハワイ島のケアラケクア湾の近くに住んでいてヒキアウヘイアウを守っています。


hekiauheiau.jpg AKAさんが守っているヘイアウです。



セッションの始まりは水着着用から(笑)

ブヘオという竹にあなを空けたものを使って呼吸の練習をします。
この呼吸法は【HA】(ハア)と言って、Makanaが毎日やっている呼吸法です。
ハワイではこの呼吸法が身体に清良い生命力(マナ)をため、いらない負のエネルギーを全てはき切り
宇宙とのつながりを強めるといわれています。

Makanaがロミロミをするときやヒーリングをするときは勿論、瞑想の前やお祈りをするときも
このHAを必ず行います。

身体が軽くなって気持ちよさが実感できます。

HAは鼻から吸って、口からはききります。
ブヘオは穴に口をあて音が出るように息を吐く練習なんです。
みんな上手でしたよexclamation これからもみんな上手にHAを使っていけることでしょう黒ハート


さて、お次は海に入っての浄化です。

海に近くは溶岩でできています。
海にたどりつくまで溶岩の上を歩かなくてはなりません。
足が痛いし滑りそうだしちょっとヒヤヒヤたらーっ(汗)たらーっ(汗)

海に入ると平らな砂に出ますが少し先は足がつかないほどの深みになります。

AKAさんは私たちを置いて海にダイブしましたリゾート
もと水泳部のMakanaは海がだーいすきexclamation×2一緒にダイブして海に潜りました黒ハート
さて戻ろうとすると引き波の強さで沖の方に戻されますあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
ならばと沖から来た波に乗ってボディーボード感覚で浜に戻りましたグッド(上向き矢印)るんるんスーッと気持ちいいハートたち(複数ハート)

みんな二列になって波に横向きになって立ちます。
押し寄せる波と引き返す波にグワングワンと揺さぶられながら頭から海水をかぶって、押し倒される人
何回も何回もそれを繰り返して、気付くと波が静かになりました。

波は私たちの中や先祖の負のエネルギーまで洗ってくれたのだとAKAさんは言いました。
特に日本人は歴史が深いので、波がよく立つとも言っていました。

海からあがるとすっきり〜〜〜〜ひらめきなのは言うまでもありません。
海から上がればダルイはずなのに、とっても身体が軽いんです。 幸せ気分でしたぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

そうそう、Sちゃんが言ってたのですが、Makanaは海の浄化の場面になると顔が変わるんだって(笑)

その後は、AKAさんのお話を聞いてあつーいハグをしてホテルに戻りましたが、ここでまたサプライズギフトが目


このお話はまた後ほどあせあせ(飛び散る汗)
次回はサプライズギフトとヒロのお話わーい(嬉しい顔)


Mahalo

Makanaプレゼント





posted by makana at 21:36| 山形 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月12日

ただいま〜〜でございます。


Aloha〜黒ハート みなさんかわいい

ハワイから七夕の日に戻り、バタバタと忙しくしているもので・・・ふらふら
日記がのびのびになってしまいました。。。


まずは、「ただいま〜〜〜〜〜〜〜〜わーい(嬉しい顔)黒ハート

ハワイ日記は愛弟子のWAILANIがブログにくわしーーーく書いてくれているのでご覧くださいたらーっ(汗)
          ↓

   http://blog.goo.ne.jp/uwila

実は私、ハワイから帰ってきてから目の調子がおかしいんです。。。あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
目の前がぼやけて字を見るのがちょっと大変もうやだ〜(悲しい顔)

老眼というより、全てがぼやけて見えるというか、凝視できないのです。
目に違うエネルギー?が入りすぎていて、目から上が常にぼや〜〜っとしてる感じなのです。

ですから、あまり長く字を書いていられないのでハワイ日記はWailaniwをご覧ください。

私の視点からの今回のハワイは、全てを開放して浄化してそして新たな強い光を取り入れる旅揺れるハートでした。

ハワイ島での【AKA】さんとの出会いは海の浄化能力の素晴らしさと、女性性の素晴らしさや
明るく素直に楽しく生きるということの重要性を再認識しました。
なにせ、天からメッセージでは「あなたは女神なのだから常に女性らしく美しくいなさい」と来ましたからね(笑)

頑張ります。exclamation×2わーい(嬉しい顔)最近のわたしかわいい ハワイアンドレス着てるんですよグッド(上向き矢印)るんるん



        おしらせです

 ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)マカナズハウス夏祭りぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

 7月25日 PM6:00 開始  9:00終了

 会場  マカナズハウス駐車場

 会費  なし。ただし、\1.000券があります。
    (ビールorアルコールoffビールorジュース2本、やきとり2本、ジャンボフランク1本)
     会場内では有料ですが、生ビール・ジュース・焼き鳥・ジャンボフランク・焼うどん
     その他美味しいものを用意いたします。

  ※ ¥1,000券に抽選番号が付いています。目
     特賞 シェイプロミ1回無料券 2名様
     1等 ロミロミ 1回無料券 2名様
     2等 ロミロミ 1回半額券 2名様
     3等 ロミロミ 1回\2000引き券 2名様
     4等 ロミロミ 1回\1000引き券 2名様
     5等 アボジュースミニ1個 10名様
     6等 アボジュース大 1個 2名様
     7等 その他グッズ 10名様

 だれに当たるかな〜〜〜〜かわいい楽しみですねグッド(上向き矢印)るんるん
  
 枚数にかぎりがありますので、マカナズハウスまで買いに来て下さる方、
又はお電話でご予約の方限定といたします。

当日も若干の枚数は用意しますが、早いもの順となりますのでご了承ください。
駐車場は今交渉中です。近日発表しますが、飲酒運転はかたく禁じます。


では、みなさまお楽しみに〜〜〜黒ハートMakanaも今から楽しみですグッド(上向き矢印)るんるんるんるん


Makanaプレゼント










posted by makana at 19:43| 山形 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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